春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月hellip，hellip，虽然调侃意味很浓，但其中确实有一定的科学道理。

春天来了，你是否会时长感觉到无精打采，犯困疲倦。

除了休息不好，春困也可能是身体给你发出的健康信号。

专家表示，春困是人体机能随季节和气温变化而自身调节的一种生理现象有时确实是因为休息不好等原因引发的，但也有可能与心血管类等疾病相关

血液黏稠度高，低血压，周期性腿动症，就是三种可能导致春困的因素。

据北京大学人民医院血管外科主任医师张小明解释，血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管如果毛细血管被影响，拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花，头疼，精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官

戒掉抽烟喝酒不良习惯，勤喝水，清淡饮食，规律规律生活，多运动，都可以避免血液粘稠度过高，或者大大缓解症状。

如果人体出现低血压的状态，就会导致脑供血不足如果大脑经常出现供血不足的情况，就会出现头晕，头疼，嗜睡

有典型低血压的患者，很容易整天处于没有精神，提不起精神的状态，这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。

至于周期性腿动症，是一种睡眠疾病，睡眠相关运动障碍的一种，由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。

至于预防方法，包括避免熬夜，注意饮食，注意服用药物，检查身体其他疾病或其他睡眠疾病。

如果春天总是犯困，建议先自查是否因为经常熬夜，睡眠不足，过度疲劳等造成如果排除了这些原因还是频繁犯困，务必及时就医