现在很多人都习惯玩手机，可以说是机器不离手，在上班的路上，在公交车上，在饭桌上，甚至在关灯之前，在黑暗中玩手机。

据媒体报道，深圳一名21岁女性高度近视，长时间在黑暗中玩手机导致视网膜脱离，白内障。

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深圳眼科医院医生曾坤提醒，高度近视患者的眼睛非常脆弱，长时间在黑暗中玩手机很容易升高眼压，引发各种并发症建议定期检查眼底，每半年一次至一年一次，以便尽早发现和处理并发症同时要注意避免剧烈运动，养成良好的用眼习惯

同时医生提醒，眼睛在黑暗中对比度敏感度低，会增加眼睛调节系统的负担，进一步导致近视加深。

为了减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色彩尽可能柔和如果可能的话，应该在房间里开一盏低亮度的背景灯，以缓解屏幕和背景环境之间的亮度差距，从而保护眼睛