《2021当代年轻人熬夜报告》数据显示，超过4成的年轻人几乎每天都在熬夜。《素问·五藏生成》说“人卧则血归于肝。”可见，充足的睡眠非常有必要，熬夜多伤肝。此外，年轻人高压高节奏的工作，过油或纯素的饮食，缺乏运动的生活，职场和应酬场上的“拼命三郎”更是肝病的重要侵袭对象，环境中的化学有毒物质及滥用某些药物也很伤肝。

据《柳叶刀》的数据显示，在中国，脂肪肝人数已经超过了2亿。2020年世界卫生组织统计的数据中，全球83万死于肝癌的人群中，有50%左右发生在中国。种种原因导致肝脏疾病年轻化趋势明显，保护肝脏不仅仅只是老年人的刚需，青壮年同样需要。

人体的化工厂伤不得

肝脏保护被越来越多的家庭提上日程，这源于肝脏的重要作用，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有心脏、肾脏、肠胃器官都能顺利地操作。此外，肝脏还有“人体的化工厂”一说，这是因为肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。

可想而知，肝脏如果损伤后果非常严重，肝损伤后会引起肝细胞膜破坏，影响消化酶如胆汁等分泌。使患者出现消化不良、没有食欲、腹痛腹胀的现象。还会导致患者出现乏力疲劳，因为肝脏具有重要的代谢解毒的器官，肝脏损伤比较严重时机体容易出现毒素不能快速代谢，乏力疲劳的表现。肝损伤严重还会出现皮肤巩膜黄染，小便颜色深黄，这会引起胆汁淤积，造成严重的损伤。

养肝护肝，中草药是“好帮手”

老祖宗传下来的中医博大精深，在养肝护肝方面有很多中草药都有很好的疗效，比如灵芝、党参、甘草、当归、三七、五味子、姜黄、紫草、蒲公英……这些中草药主要是通过抑制肝脏炎症反应、促进肝细胞再生、抑制肝纤维化等机制，对化学性肝损伤起到保护作用。

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