男性的性功能随着年龄增长逐渐减退，表现为性生活频率和性欲减少。这种现象在不同人中出现的时间略有差异。当老年男性出现“心有余而力不足”情况，性欲尚存但勃起功能减退，就可能不仅仅是因为年龄导致性功能减退，还可能是患上了勃起功能障碍。

老年男性性功能减退、勃起功能障碍该怎么办呢？一起来看看吧！

保障睡眠质量

许多老年人都有失眠问题，但长期睡眠不足会影响体内激素水平，进而影响男性性功能，导致勃起功能障碍。此外，睡眠质量不好导致情绪状态差，也会增加老年男性患上阳痿的风险。因此，老年人要重视睡眠问题，避免过度疲劳和焦虑，以及保持舒适的睡眠环境。如有必要，建议咨询专业医生，帮助改善睡眠质量，从而改善勃起功能。

及时疏解压力

当老年男性出现性功能减退的情况时，可能会产生紧张、焦虑等情绪。不良情绪会对神经、血管等产生影响，导致血管痉挛和勃起功能障碍。为避免这种情况，老年男性一定要认识到衰老导致性功能减退是自然规律，从容面对，学会减压，保持身体健康和生活质量，才能延缓性功能减退。

减少抽烟酗酒

很多老年男性几十年如一日的喝酒抽烟，已然烟不离手，酒不离口了！但烟酒对身体的伤害是很大的。饮酒会影响血管收缩，影响血液流向阴茎的能力，从而导致男性阳痿。吸烟可引起神经变性及阴茎海绵体血管内皮细胞的损害，降低血管舒张，减少阴茎的供血、供氧，同时减少男性激素的分泌，也会诱发阳痿。因此，老年男性要想改善勃起功能障碍，延缓性功能减退就一定要远离烟酒。

适当进行运动

有研究表明，男性患上勃起功能障碍后，可以通过适当的体育锻炼来改善身体机能，提高血液循环，增强心血管功能，减少体内脂肪堆积，改善勃起功能障碍。此外，运动还可以提高身体的代谢率，增强肌肉力量，改善心理状态，减轻焦虑和压力，有利于促进性功能的恢复。男性朋友可以选择散步、慢跑和骑自行车等运动方式，但注意运动前要做好充分准备，运动计划要合理，若出现不适症状应立即停止运动并就医。

定期身体检查

老年人的常见慢性病如血管疾病、糖尿病、高血压等，是导致男性勃起功能障碍的重要因素之一，这些疾病会损害阴茎组织，导致血管收缩和血液流动受阻，从而引起勃起功能障碍。因此，老年男性定期进行体检，早期发现慢性病，及时就医并积极治疗是非常重要的。通过科学的治疗和健康的生活方式，可以有效地减轻这些疾病对男性勃起功能的影响。

药物治疗

老年人出现勃起功能障碍，可以在医生的指导下适当服用一些药物，来帮助改善勃起功能障碍问题。治疗阳痿，多以五型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂为主，这类药物如伟哥西地那非片、伐地那非片、爱廷威他达拉非片等，药物机理大同小异，均可通过抑制血管平滑肌上的PDE5，起到扩张血管的作用，从而达到治疗阳痿的效果。其中，爱廷威（他达拉非片）的药效时间是最长的，能长效改善勃起功能障碍，帮助阳痿患者更自然地进入性生活！[1]

老年男性患上阳痿，一定要放平心态，坚持适度运动，避免熬夜，不要吸烟酗酒等，及时治疗，相信还能够保持雄风！

参考资料：

爱廷威?他达拉非片说明书.