男性最害怕的事情，莫不过性生活达不到足够的硬度，既扫兴又伤自尊。这时候，提高硬度成为了男性朋友的主要任务！那么男性该如何改善硬度不够的情况呢？自行用壮阳药、伟哥缓解？这种治疗方式可不靠谱。要想提高勃起硬度，还是应该找准病因，对症治疗。

造成勃起硬度不佳的原因有很多：

1、年龄

随着年龄的增加，性能力肯定会下降，这是正常的生理现象，这种硬度不够不一定是阳痿引起的。因此，老年男性朋友不用过分要求性生活质量，而且通过足够的爱抚、调情，老年人也可获得性满足。在与阳痿相关的因素中，年龄是最不可逆转的因素。

2、器质性疾病

勃起功能障碍往往是许多严重躯体疾病，如冠心病、高血压、糖尿病等的早期表现。阴茎的勃起依赖于健全的神经调节功能、正常的内分泌功能、良好的血管功能和健康的阴茎局部组织构造。而高血压等疾病会造成血管内皮细胞的病变，影响血管供血，导致阴茎供血出现问题，从而出现硬度不够的问题。

3、心理疾病和心理压力

大脑中枢控制勃起反应，因此，心理精神状态出现问题也会影响性功能。心理因素引起的阳痿，可能与患者过往的不良的性经历或精神创伤，工作和生活压力较大，导致的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，夫妻关系不和睦等因素有关。

4、不良生活方式

烟酒不离、旅途劳累、饮食不健康、作息不规律等不良生活习惯都会影响到男性的勃起硬度。因此，中秋国庆长假即将来临，希望男性朋友还是不要过于放纵，惹上勃起功能障碍可不好。

男性疲倦、烦躁、压力大、疾病等都可能影响勃起硬度，面对这些情况，男性该如何改善硬度不够呢？

男性如果上了年纪，性需求下降，且没有器质性疾病和心理性问题的话，可以不用治疗，但男性朋友年纪尚轻则建议对症治疗。

首先一定要改正不良生活习惯，调整生活方式，均衡饮食，一直抽烟喝酒肯定不行，另外不要让自己太过劳累，需劳逸结合，并要多锻炼身体。适当的体育锻炼，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

其次，是检查自己是否有心理问题、器质性问题，若有心理问题，则需进行心理疏导，比如说夫妻两人闹矛盾，那么就需要夫妻二人进行良好的沟通，有什么问题解决什么问题；而有器质性问题，则一定要及时对原发病进行治疗或者控制，像高血压这一类问题，就需要控制好血压！在此基础上，可以遵医嘱服用爱廷威（他达拉非片）等阳痿治疗药物，帮助更快、更好地缓解硬度不够症状！

爱廷威（他达拉非片）是一种环磷酸鸟苷特异性磷酸二酯酶5的选择性可逆抑制剂，主要用于治疗男性勃起功能障碍（ED），具有起效快，安全性高，药效持续时间长的特点，且不会像伟哥西地那非那样受高脂饮食和酒精摄入的影响。当有性刺激时，阴茎神经末梢和血管内皮释放?氧化氮(NO)，爱廷威（他达拉非片）就作用于血管和海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使cGMP水平升高，细胞内Ca2+的水平降低，平滑肌细胞松弛，血管扩张以及血流增加，从而让阴茎勃起。[1]

生活中引发男性出现阳痿的因素有很多，而阳痿患者若想要提高勃起硬度，一定要对症治疗，并配合使用爱廷威（他达拉非片），能更好地缓解硬度不够等阳痿症状。

参考资料：

爱廷威?他达拉非片说明书.