夏季热浪滚滚，人们避热贪凉，看着热腾腾的三餐饭菜完全没有胃口，进食都变少了。加之现在很多人都是晚睡党，晚餐吃得少，熬夜就很容易饿，而宵夜就成为了大多数人的选择。

夏季大热的宵夜美食非烧烤和冰镇啤酒莫属。既能满足口腹之欲，又能从中获得一丝清凉。但偶尔去吃上一两次啤酒烧烤还好，经常熬夜吃宵夜，则会透支身体健康。

经常熬夜本就对身体不好，会降低身体抵抗力，影响身体内的血液循环。可别小瞧两者的危害，特别是经常熬夜吃宵夜的男性朋友要注意了，当身体抵抗力下降会容易引发生殖器官疾病。生殖器官患病，会刺激影响阴茎，就可能会引发阳痿、早泄问题。而且阴茎勃起，需要阴茎海绵体血管大量充血。若男性经常熬夜影响了血液循环，继而就可能影响阴茎血液的供给以及循环，导致阴茎充血不足，难以勃起。

熬夜加上吃宵夜，更是身体健康的杀手，会给身体带来不少麻烦。烧烤是重油、重盐、难以消化的高热量食物，吃完宵夜入睡，这些热量会更加难以消化掉，热量囤积在体内变成脂肪，会使人发胖。

肥胖与阳痿也有一定的关系，肥胖会使人活动力降低、容易疲劳，导致性活动减少及性欲降低；肥胖者容易对自我形象不满、自卑及丧失自信，亦会增加心理层面上引起阴茎勃起不良的机会：肥胖男性因下腹脂肪增厚，阴茎容易被厚厚的脂肪遮住，造成阴茎短小的视觉效果，影响男性的自信心。

而且肥胖常伴随一些心血管慢性疾病，这些慢性疾病也可能对血管造成伤害，血液循环不良，影响阴茎海绵体内的血管扩张，血流不足又可能导致阳痿。

另外，过量摄入冰镇啤酒，除了会伤胃外，体内的酒精浓度高还会直接妨碍睾丸产生睾酮，而肝脏会加快对睾酮的分解，导致体内雄激素水平下降，发生勃起功能障碍不足为奇。

那么经常熬夜吃宵夜后，如何才能把透支的身体健康调整回来呢？

（1）早睡

规律作息，早睡保障睡眠时间，减少饥饿的可能性，也减少熬夜带来的各种危害。

（2）远离烧烤、啤酒

每个人的身体状态不同，消化情况也不同，若在临睡前感到饥饿难以入睡，也可以适当进食，但要远离烧烤、啤酒，建议选热量小，易吸收、消化的食物。

（3）积极治疗勃起功能障碍

经常熬夜吃宵夜对男性勃起功能的影响是比较复杂的，建议男性及时就医检查，并针对病因进行治疗，如雄激素水平下降导致阳痿，则可以进行雄激素治疗，并配合使用爱廷威（犀牛哥）他达拉非。

爱廷威（犀牛哥）他达拉非是目前治疗阳痿的一线药物。在性刺激过程中，爱廷威（犀牛哥）他达拉非可抑制存在于阴茎海绵体平滑肌中的磷酸二酯酶5（PDE5）,使得cGMP水平升高，cGMP能帮助阴茎海绵体平滑肌松弛，引起阴茎血流增加而勃起。而且他达拉非的吸收率不受食物的影响，所以他达拉非可以与不同食物同服。[1]

健康的饮食和合理的作息，是保持健康的两大要素。人们若能规律作息时间，按时入睡，自然也不会被饥饿感影响，为吃不吃宵夜发愁！

参考资料：

爱廷威?他达拉非片说明书.