现代生活节奏快，压力大，无时无刻困扰着我们，而早泄这个问题，也普遍存在于许多夫妻关系中。近年来，人们对高品质生活需求的提升，以及健康知识的增多，对早泄这一疾病正变得越来越重视。

人民日报健康客户端报导：“早泄主要可分为原发性早泄和继发性早泄两种，前者有研究显示发病率在4%～6%，后者在亚太地区的发病率30%左右。”[1]而资料同时显示，早泄患者常常伴随着紧张、焦虑情绪的出现，这其实也说明了，许多早泄患者对于自身情况并没有进行比较科学理性的对待，盲目紧张，不如积极自救。

其实，出现早泄不可怕，出现早泄后盲目用药，或者因为出现早泄导致心理问题才可怕！早泄不是难治项，早泄治疗方法的选择以及疗效好坏的关键，在于了解分析导致早泄的原因，并根据其发病原因选择治疗方法。在出现初期早泄的情况下，可先根据以下方法进行自救改善，若改善效果不明显，则建议及时就医，勿耽搁早泄的治疗！

1、建立自信

万事有信心，万事都顺心。许多早泄患者最先过不去的总是第一关：心关。一旦让紧张、焦虑，自我怀疑的情绪不断蔓延，早泄情况便无法改善。首先，患者需要摆正心态，树立信心，相信早泄可以治愈，同时争取女方在性生活时主动配合，解除患者的精神压力和紧张情绪。

2、选择时机

患者需要在进行性行为时更好地进入角色，把性爱当做一项很有仪式感的事情，而不是表情淡漠、行动怠慢，这都会使性爱质量降低。尽量选择早晨进行性爱，因为经过一夜的休息，精神和身体状态饱满，状态更好，另外在无须动情的情况下早晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。

阴茎训练法

这种方法的基本原理是通过训练提高射精的刺激阈值，从而达到延长和控制射精的时间。具体做法是当性兴奋较低时则阴茎全部插入阴道，身体其他部位尽可能和女方接触，加快阴茎抽动的频率和幅度，当性兴奋太高时则减少阴茎抽动或者退出阴道稍事休息，经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。在整个训练过程中对性的注意力可以采用集中和分散交替调节的方法。

4、及时用药

对于早泄的治疗，按照欧洲泌尿外科协会《男性性功能障碍指南(2019)》、《早泄筛查与医患沟通-早泄诊治中国专家共识(2016)》和《早泄中西医结合诊疗指南(2018)》等国内外权威指南给出的推荐，按需服用盐酸达泊西汀片可有效治疗男性早泄问题。

适用于18-64岁的男性早泄患者使用的这款爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥），是首个国产治疗早泄的药物，国药准字号产品，品质有保障，且安全性高。通过按需服用爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥），可以提升男性的射精控制力，达到早泄治疗的效果[2]。

早泄莫紧张，紧张易早泄！出现早泄的患者，不要因为一时的发挥欠佳，就任由紧张、焦虑的情绪蔓延，更不能无视对待。积极自救并不难，请不要放弃美妙的性生活体验！可以根据以上的办法治疗早泄，当然，如果情况严重或者早泄伴随着其他症状并发，就需要及时就医，谨遵医嘱治疗，祝你早日康复！

参考资料：

人民日报健康客户端报道

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书