前两天看兴智教育名师北辰老师的家庭教育直播时，看到了一个很有趣的现象。

大多数家长在评论区刷着各种各样的家庭教育“问题”，基本都围绕着孩子的教育：

老师，你好，我很努力地学习就是想要解决孩子的问题，但是尝试了很多次没有效果怎么办？

孩子学习不努力，拖拉严重，他还有很多理由，成绩一直下降，怎么沟通最有效呀？

我看了很多教育的知识，知道父母改变要从自身开始做起，我也很想改变，但是做不到。

父母教育孩子，常常会处于想改变孩子但却有心无力的状态，这是为什么？兴智家庭教育专注家庭教育，为家长定制个性化解决方案，针对性指导、解决家庭生活方式，家庭生活环境如何影响孩子的发展以及如何发挥和调节家庭功能等议题，让家长拥有丰富的生命体验和内在力量。

第一种情况是：

这些知识道理和目标，绝大部分都是我们头脑中的想法，属于头脑中意识的部分。

但意识只占我们头脑的10%左右，而潜意识占90%。我们希望通过这10%的想法去指挥90%的潜意识，自然有些力不从心，往往计划还在制定过程中，就已经心生退意。

还有一种情况是：

我们去做了，但尝试过几次发现效果不佳后就索性放弃了，不能因为短期内效果不明显，而说方法不对，进而不再去尝试。

不管哪种情况，父母都要清晰一点：并不是你不好，也不是你没有能力，只是你没找到正确的方法。

想要改变有心无力的状态，父母可以从哪4“到”去提升和刻意练习呢？

第一步：心到

你相信自己能教育好自己的孩子吗？

大部分父母的答案都很没有底气，甚至觉得“哎，反正也就这样了，教也教不好。”处于一种自暴自弃的状态。

我们说教育孩子，首先第一步就是要相信自己能做到、能教好，相信相信的力量。

在教育行业，有一句很经典的话：问题学生往往来自于问题家庭。

孩子是父母的复印件，你的好与坏他都会复印下去，他最开始的模仿和学习的对象，是父母。好的家庭关系便是好的教育，好的生活成就家庭的幸福。并邀请专家学者进行家庭教育公益课。获取更多家庭教育方法、家庭教育心得体会请关注兴智家庭教育官网。

如果复印件出了问题，一定先修理的是原件，原件好了，复印的质量自然就高了。

所以想要改变孩子，首先我们要改变自己，朝着成为智慧父母的方向前进。

相信自己是可以改变的、是能够找到力量的，有了这样的“胜任感”和“资格感”，我们的行动才会有动力和方向。

第二步：耳到、眼到

当你看到孩子时，看到好的部分多，还是不足的多？

有句话说得好，“1000个读者眼中有1000个哈姆雷特”。

即便是相同的人，相同的事物，在不同的人看来都是有所不同的。父母的看法和认知决定了你后面的行为。

父母改变自己需要调整的第二步就是看到孩子好的一面，而不是放大孩子的缺点。

我们经常说：挑剔往往比赞美更容易。

因为比起谈论别人想说的，人们更本能地愿意谈论自己想说的事情。尤其当你感到不愉快时，批评和责备别人要比理解别人的观点容易得多。

而且过于挑剔的人, 优点也容易当成缺点来对待。

所以这一点也不是那么容易改变的，需要父母不断练习，去听见和看见跟你目标相符合的东西，例如：孩子今天比之前玩电脑的时间减少了；写字更好看规整了。

父母要用发现美的眼睛不断去鼓励和欣赏孩子，这样其实你和孩子的距离也在不断拉近。

第三步：嘴到

语言是一把双刃剑，也许我们不认为自己说话的方式是暴力的，但我们的语言常常却引发自己和孩子的痛苦。

虽然只是你的“无心之失”，但却可能会给孩子造成一生的影响。

所以父母想要改变自己的第三步从控制好自己的嘴巴开始。

父母经常是知道道理，但话到嘴边上就变了，这是因为人有“语言惯性”，沉淀了十几年的言语习惯，想在短时间内改变很难，而且这种固有模式会拖住我们，消耗我们，限制改变的发生。

父母说话时，不仅要控制好度，更要说到位，这就需要去重复刻意地练习自己说的话，改变之前的语言习惯。

第四步：做到

说一千，道一万，最后还是要动手做。

我们都听过春秋战国时期赵括纸上谈兵的故事，虽然他从小熟读兵书，聊起战争就是滔滔不绝，但他缺乏实战经验，不懂得灵活变通，结果在长平之战中惨败。

同样的，一个只知道道理却没有经验的父母也很难教育好孩子。

小时候我们看过《西游记》，或许都很好奇为什么孙悟空不直接一个筋斗云把师傅送到西天，这不是更快吗？

这背后表达的意义就是实践大于其他，只有你亲身经历过“九九八十一难”，才能成长，“真经”才有意义。

我们说改变，不是口头上说说、大脑知道就行，而是要转化为具体的行为，去身体力行地做出改变。

当然，我们在做的时候注意几点：

1.刻意练习

父母需要重复刻意练习，有意识地去这样做，不是随便试试就完了。

2.积少成多

改变不是一次奏效的，任何事情都不是。父母不要期盼巨大的改变，只需要积攒每个“小步子”带来的反馈和力量，就能一步步走进孩子的心里。

3.及时复盘

第一次做和做了很多次效果肯定不同，父母需要时刻记录下来的是：你是怎么做的，你有哪样的表现，孩子是什么反应，后续你打算怎么做，有哪些调整的。

如果做到了这“4到”，相信会对你有不小的帮助。

父母要做的是觉察自己——从嘴巴和眼睛做出调整——行动上的真正改变。

希望兴智教育的家长们都能从心到、耳到、眼到、嘴到、做到，这4方面来锻炼改变自己，慢慢改善自己和孩子的关系。

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