腰痛目前呈现出年轻化的趋势，20岁的年龄70岁的腰，这种现象已经是司空见惯了。我们在日常的生活中还是需要注意劳逸结合，养生良好的生活习惯，注意平时的坐姿。尤其是在办公室的白领，长期使用电脑，切勿久坐，要注意饮食均衡营养，避免体重过重，导致的脊柱受力过大。此外，还可通过以下方法进行缓解。

　　1、腰部运动。平时可以做一些腰部锻炼动作，比如倒退走、蛙泳都是不错的选择，还可以做一些腰部瑜伽，这样对腰间盘突出的治疗都是可以起到帮助作用的。

　　2、按摩。按摩并不复杂，也不需要太多的专业知识。你可以在家里让家人按摩。自己趴在床上，让家人用两只手象和面是的轻轻按压你的背部和腰部属下。

　　3、热敷。自己缝制一个纯棉的袋子。把大盐放到锅里烧热后，放入袋中。每天晚上睡觉前热敷腰部，促进腰部的血液循环，十分见效。

　　腰痛不是一朝一夕形成的，治疗也需要一个过程。那些正在被腰痛折磨的朋友们，不妨在日常生活中尝试以下新的方法——选择利德治疗仪来进行日常使用。利德治疗仪根据中医经络理论，并应用现代生物磁学的研究成果，将永磁场、脉冲磁场和远红外热辐射三种物理能量集于一体。

　　利德治疗仪的复合能量是全方面、整体、多种功效同时对人体产生效果，可以在人体内形成如下的生物效应：

　　1、扩张血管，加速血流，开通侧枝循环，消除微循环障碍这一百病之源。通过利德治疗仪的复合能量对身体的透射，可以产生生物热效应，使微循环障碍得以消除，供血供氧恢复正常，保证脏腑组织功能的正常。

　　2、补充能量，疏通经络，调整气血，平衡阴阳。利德治疗仪对经络学临床治疗的贡献，就在于让老百姓在家里不用脱衣服、不用找穴位，通过对部位的透射，达到对经络的刺激，激发经络补充能量。同时，为保证对经络的刺激有良好的效果，利德治疗仪选用了两种磁，就是永磁和脉冲磁。两种磁相互作用，既可以达到对经络的有效刺激，又可以让人体对磁刺激不产生耐受性，以保证治疗效果。

　　3、提高脏腑功能，增强机体抗病防病能力。无论是对血液循环的改善，还是对经络的疏通，其最终的目的是为了改善脏腑的功能。经络与五脏六腑相连，疏通了经络也就调节了脏腑的功能，同时血液循环的改善，也为脏腑组织提供了充足的血氧供给，保证脏腑功能的正常。每一个脏腑的功能提高了，由五脏六腑所组成的整个人体也就保持了一个正常的状态，使人体恢复健康，而且提高了人体抗病防病的能力。

　　以上的功效通过对人体手腰脚的透射，就可以达到整体调节，全面改善。同时配合局部病灶部位的透射，达到标本兼治的作用。