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编者按：你家晚饭几点吃？六点、七点还是八点？据《生命时报》报道，我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起

花枝片是墨鱼片的別称，名字起得优雅，容易让人记住。墨鱼富含蛋白质和维生素、矿物质等元素，它的烹法以炒制和煮汤居多，这次以

人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”，通过适度按摩这些部位，可刺激

编者的话：癌症已成为人类健康的第一杀手。为了早期发现，防患于未然，高危人群可以选择防癌体检，来捕捉常规检查容易疏漏的

老人“慢性子”更易健康长寿，有一定科学依据。下面就为老年朋友分析一下。起得慢。清晨人体血管的应变力最差，骤然活动易引发心

如何减盐成为人们关注的话题。然而，加盐少的菜会让很多人觉得“淡然无味”，甚至“难以下咽”。如何减盐不减味？不妨试试下面几

炎炎夏日，睡眠是一个令人苦恼的话题。怎么才能在夏天既能睡得着，还能睡得好呢？省会多家医院的专家表示，进入夏季，昼长夜短，

三伏天到来，广医二院番禺院区中医科医师郑艳华提醒说，这个时节健脾祛湿正当令。她指出，岭南地区多湿，湿气容易伤脾，因此南方

受访专家：天津营养学会名誉理事长 付金如 著名厨房美食专家 文 怡说到夏天最受欢迎的菜品，凉拌菜肯定榜上有名。除了凉拌黄

西班牙阿利坎特大学科学家研究了近3万人，发现27种慢性病与出生月份相关（详情见表）。例如，9月出生有甲状腺问题的人，

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适当运动有利于糖尿病的控制，所以许多糖友都把适当运动作为糖尿病综合治疗的措施之一。但毫无节制地、过了头的运动，非但无

编者按　　每天喝够充足的水，身体状况和大脑运转都会很受益。你可能没想到，每天喝足水，会让你的记忆力提高、注意力集中、

医学指导：黄穗平 广东省中医院脾胃大科主任今日正式进入初伏，一年最热的时候已经到来。一阵骄阳一阵豪雨，潮湿闷热的“桑拿天

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世界卫生组织9日发布更新后的2019年版《基本药物标准清单》，加入了治疗癌症、中风、类风湿关节炎以及发炎性肠道疾病等各类

广州海关11日消息，今年以来，广州海关从入境人员中检出129例输入性登革病毒核酸阳性个案，是去年同期的2 15倍，其中6

盛夏的三伏天儿，酷暑难耐，不少北京人都选择酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，那可是正宗的古方饮品，距今已有一千多年的历史。那